今日のナイター練習！！

昼間の暖かさに比べたら寒さが出てきた夜ですが、それよりも花粉症の子が辛そうなのが目立ちます・・・自分はこの歳まで幸いにも花粉症に悩まされた経験がないので、その辛さに寄り添う事は出来ませんが、今出来る精一杯をやってくれたら良いと思います。うまく出来ない事も理解してあげたいとも思っています。

今日のトレーニングもしっかりと身体の軸を整える事、考えて身体を動かす事を柱にやりました。

なかなか出てくる現象はうまくいっていなくても、内面、中身、考え方の部分に大きな成長と変化があるので、これを重ねていけば確実に良くなっていきますよ！慌てずに、ですが、プレーする一つ一つ頭の中を真っ白にする事がないように、また【責任で追われる頭にしない事】をテーマにやっていきます。

ここに来て、怪我が少ないのもうやっぱり身体の使い方の変化はあると思います。

身体の柔らかさは小学生のほうが圧倒的にあるのですが、考え方が教え込まれた硬い考え方になるとどうしてもうまく身体を使えていません。ここに気付けるか？気付きたいと思ってくれるか？で成長は大きく変わると思います！

軸を整える事、相手との間合い、脇を狙う事などを説明しましたが１年生と小学生はどこまで理解し、イメージを広げられたか？がこれから楽しみな所。一朝一夕には出来ませんが、自分の思考に変化が出ればプレーも絶対に変わってくるので、焦らずに１年生の成長を待ちたいと思います。本人が心から良くなりたいと思えば必ず大きな変化は来ますからね！

この軸、間合い、というのは人間関係にも出てくるものなんです。

みんながプロとしてでなくても生きていく中、人とどれだけ繋がっていけるか？その距離や関わり方をどのようにしていくか？で自分の将来は大きく変わっていくものです。どうかサッカーに限らず大切にしてほしいと思います！

世の中は人と人が繋がって成り立っている。その関係性をスムーズに、円滑に回せる自分になりましょう！！

今日のナイター練習！！

まだまだボールを扱う事がうまく出来ないけれど、その大きな理由は【自身の身体が動かせていないから】なんです。目に見える箇所ならある程度動かせるけど、見えない時には思っているような動きをしていないものなんです。そのギャップがミスを生み、下手だと早くに決めつけられ、自信をなくし、本当にうまくなるチャンスを逃していくんだと思うのです。

他者からの評価で【楽しい】と思ってしまう錯覚では努力は出来なくなります。

やっぱり自分の心を燃やさないと始まりません。

やりたい動き、思った通りに出来る。それが可能になれば間違いなく楽しさは増える。やりたい事が出来るのだから・・・。そんな自身の身体や動きを観る事なく【こうしなさい】ばかりを教えられるから他者の正解に当てはめられていく・・・。

みんなは男の子だからお化粧はしないだろうけど、一番鏡を長く観る時間ではないだろうか？したいメイクをして、理想のお化粧をして、それをかわいいと言われたら自信になりますよね？鏡を見ない自分が周りからいくらかわいいと言われても自分が自分の顔を分かっていないのですから喜びも半減すると思います。

自分を知らないで、他人と勝負する事は出来ません！！

だからこそ、まずは己との戦いになるし、一生その戦いは続く！うまい人のプレーを観る機会は山ほど溢れている時代・・・。でも、自分がどうなのか？を知らないようでは真似も何もない。どうやっているのか？どうなっているのか？分かっているようで分かっていない君達。

自分軸をまずはしっかりと整えよう！！

うまくなりたがっている小学生達も、随分変わってきたと思う。

内面の成果など多くの人はなかなか評価をしてくれない。でも、一年間こうしてずっと付き合っている自分だからこそその変化と成長はよく分かる。目先の技術よりも、考え方、取り組み方、本当に良くなったと思う。自分の為に努力が出来るようになってきた！

人の評価を得る為ではなく、自身の変化や成長に心を燃やせたら間違いなく人は変われる。見える正解も変わってくる。節目の時期・・・自分を変えよう！！

今日は朝からトレーニングマッチ！！

バサラ須磨さんに来てもらって行いました。絶好の天気の中、準備から開始しました。

その準備が終わってから話をしましたが、みんなそれぞれの条件が違う中【自転車でがんばって来ている子、送ってもらって来ている子、時間が掛かる子、近くの子】で、その条件はグランドに着いてからは関係ありません！各自の意志と意識で行動出来ましたか？という点で、まだまだ何も自分からアクション出来ていない子はいたし、それが試合でもやっぱり表現されてしまうという事を自覚しましょう！

いつも仲良くさせてもらっているバサラさんですが、試合となれば絶対に手抜きはないしお互いにバチバチやり合います！！

今日も主導権を握る為にも前からの圧力と選手の関係性、距離感がうまく繋がりチャンスを演出。前半はサイドハーフの動きがトップの動きを制限してしまっている事をハーフタイムに伝えた事で、後半はそのサイドハーフの得点をチームとして狙おう！という事を言いましたが、その通りに右サイドの叶翔くんの豪快なシュートが決まりました。前半も西田くん、唯人くん、翔くんのゴールがあり、全体的に非常に良い流れでゴールが決まりました。

２試合目のメンバーはやはり内面的に幼い、弱い部分がどうしても根強いので・・・入団当初に比べれば別人のようにがんばっているのは分かりますが、目の前の２年生達と比べるとやはり全てにおいてまだまだ幼いです。思考、行動、がんばり、粘り、チームの為、という全ての基準が一歩遅れています。その全ては考え方と行動する勇気で決まります。

頭では分かっているんだけど・・・・をどうか卒業してください！来月になればもうみんなは先輩になる訳です！良い手本となるように行動で示していきましょう！！

試合は２試合半行いました。

全員が１試合は出来る形でした。でもね、途中で話したように【平等さ】はがんばりに比例するようにしたいと思っています。いつまでもチャンスが永遠にあると思わないでください！どこかで心の【やる気スイッチではなく本気スイッチ】を入れてください！みんなに大きな変化の可能性は常にやりますよ！まだまだこれから！！いくらでも変われます！！

実は一年で一番しんどい時期が今です。

この時期の向き合い方で大きな変化、成長が待っています。良くなるしかないんですよ！自分はダメだ。。。弱いんだ。。。と思ってしまう思考が負けなんです。
やってやるぞ！強くなるぞ！と思える自分を育ててください！【育てる】というのは毎日コツコツ栄養分を与えないといけないのですよ。

一気に、なんて事はありえません！コツコツ、大切な栄養分（寝る・食べる・考える）を自分に必ず与えてください。どれかが欠ければ良い形には育ちません！！君達次第！！

もっともっと良くなっていきましょう！！

対戦してくださったバサラ須磨さん、ありがとうございました【礼】

今日のナイター練習はファルコとエリート塾との合同練習でした！

今日は小学生、中学３年生、後半は社会人まで混ざって一緒に出来たので非常に活気あるグランドになりました。こういう交流が狭い田舎地域であっても出来るという事は大切な事だし、色々な形で繋がっていく事の大切さをずっと学んでいきたいと思うし、子供達にも感じてほしいと思います！

前半は身体の使い方とボールコントロールをやりました。

今、子供達にはコントロールする際に【カタカナじゃなくて平仮名で！】という事を伝えています。イメージですが、全体的にカタカナはカクカクしているし、止める、という動作が入るのに比べ、平仮名は、流す、という感覚。

ボールを扱う自分もそんなイメージで使えるようになってほしいと伝えています。

その【形】と【実践】を分けてトレーニングしていきます！

イメージを作っていく為の形と、実際に試していく状況を作る実践と両方で出来ないと意味がないのでここは繰り返しやっていく所です。どうしても小学生の多くは【一つの正しい形】を教え込まれている印象が強いので、もうちょっとほぐして選択肢を増やしたいと思います。

落ち込む時があるから楽しさがある。

反対の意味を知ってこそ、本物の価値が見えてくる。

そんな経験をたくさんしてもらう場所がこのファルコです！うまくいかない時間も多いし、気持ちが下がる時もたくさんありますが、だからこそうまくいく喜びの大きさや大切さも学びます。一生に一度の大切な時間！！有意義に過ごしましょう！！

後半はありがたい事に社会人チームとの交流戦が出来ました！！

非常にタフで前向きに勝負出来ていたし、十分に通用するものが各自から出ていた事は大きなプラス！個の成果とチームとしての成果＆課題が多く見えた事でこれからもまた前向きに進めると思います。スタメンは１１人しか出れませんが、戦える選手がさらに多く存在するチームになっていきましょう！

一人一人が主役です！人のせいにせず、自身の為に、自身の成長の為に、と思って踏ん張れる男になりましょう！！

今日のナイター練習！！

ようやく全員テスト休みからの解放という事で全員が久しぶりに揃いました！！

やっぱり全員いるのが当たり前だと思わなければこういう一つの事でもうれしくなりますね！小学生も多く参加をしてくれたので今日は狭い室内になりましたが、寒い外の気温を吹き飛ばす熱い熱気でした！

やっぱりね、小学生を中心に【与えられた事に支配される】頭になっているという事が最大の課題ですね！ここを脱却するのがまず一番！そこから積み重ねていくのは非常に速いと思います。中学生も１年生が一年間掛けてまだまだ居着いてしまっているので、ここを越えていきたいですね！

２年生、３年生がその良いお手本のように脱却した姿勢を示してくれるので本当にありがたいです！

まだ全員とは言えないですが、各自自分のペースで色々気付いてくれています。

今日のテーマは【スムーズに行う】でした。

何かを伝える時にやっぱり伝え方には悩みます。

・○○に向かってやってみよう！（未来へのイメージ）
・○○は絶対にしないように！（最低限を整える）

同じ事でも伝え方で全く違ってきます。使い方、伝え方、コーチとして一生勉強です！

しかし・・・・

みんないい表情でがんばるなぁ～～・・・って思います。硬い、真面目過ぎる子もチラホラいますが・・・(笑)

でも、空気は非常に良い中でやれているので、後ろめたさをなくし、素直に、真っ直ぐに、純粋にうまくなる気持ちを出せばきっとみんながうまくなれるよ！その環境、絶対に作ってみせます！！がんばろう！！

今日のナイター練習！

テスト休み明けのメンバーが半分、まだ半分が休みですが一週間ぶりのトレーニングになりました。みんなそれぞれの時間を過ごした中で、どのように感じながら過ごしたのでしょうか？？テストに１００％追われた者、息抜きでサッカーをした者、サッカーがない時にサッカーがやりたいと感じた者、それぞれだと思います。

今日、みんなをジックリ観察しながら良いものがたくさん見えました。

みんなの成長のイメージ・・・しっかりと掴みましたよ！！間違いなく、みんなを良い選手に出来ます！！

参加してくれた小学生達も、段々表情が変わってきているし、参加の仕方が変わってきた。また話もさせてもらったけど、良い意見、良い想いを持っている事も理解出来ました！！

【人は想いで出来ている】

これを前提に考えた時に、色々なものが見えました。

目先、小手先のものを身に付けさせるよりも【本物】を掴ませる為に！！

１年生の爆発的な変化のイメージもコーチはしっかりと持てましたよ！

２年生の楽しそうに、厳しい取り組みが出来る強さも・・・です！

任せてください！良いチームにしていきます！！

そんな事言いながらですが、みんな！力を貸してください！！

今日はまた雪が降っていたりして寒い一日となりました。

昼間の気温もそこまで上がらなかったのですが、こうやって日々気温が大きく変化してくると本当に体調管理が難しくなりますが、テストも目の前だし各自の持っている力を発揮して精一杯がんばってほしいと思います。

昼間には先日のグランドで間違って持って帰られたボールを交換しに某中学校さんへ。。。

時間を割いて選手の為のボールを一日でも早く、今日のトレーニングにも使う訳ですから早く交換をしたいのに、相手側はチーム持ちでボールを管理しているから一ヶ月後でも良いでしょう・・・というスタンス。。。物を大切にする気持ちに大きなズレを感じ、それは人の考え、心も大切に考えてもらえないという事も実感させられ、大きな不快感で帰ってくる事となりました。

自分がやるべき事はもちろん学校とは役割は違います。

でも、一人の人間、選手を育てるという点では同じはずなんです。サッカーやスポーツでは学校のように数値で順位をつける事はありませんし、出来ません。個々の良さはそれぞれだし、そんな数値で測れないからです。

そんな本気で育てようと考えた時に、関わる大人がするべき事、出来る事、を考えて精一杯やるのは当然の事。自身の損得だけで考えてしまえば子供の考え、感情など置き去りにするのは当然になってきます・・・。そんな人と話を、考えを合わせるなんて到底不可能なんだとよく分かったし、色々な考え方がある、と言えど【自分中心なのか、子供中心なのか】の違いはあってはいけないと強く思いました。

そんな子供達に、一日、一回のトレーニングでどんな気持ちを持たせるか？何に取り組ませるか？は常に意識しないといけないし、それがないトレーニングはもはやトレーニングではないという事だと思います。

先日のリーグ戦でも最後の最後まで気持ちは乱れたりしなかったし、強い気持ちで最後まで戦えた事は評価出来ます。後はちょっとした技術をどこまでこだわって引き上げられるか？になってきます。

その技術を引き出す為にも、本人の身体がいかに使えるか？頭も含めて、ですが、そこが重要になってきます。

成果は色々な形で見えてきているのですが、やっぱりサッカーってそこだけでも結果がついてこない難しいスポーツでもあります！やるべき事はもちろん終わりがないし次々あるのですが、まずは身体と心を整えて、サッカーというものに本気で向き合える準備をしたいと思っています。みんながどういう形で高校へ行ってもそこで思い切りサッカーをやれる、課題に向き合えるような時間を自分で作れたらどの環境に行っても自分だけの楽しさも見つけられると思います。

もちろん簡単な事ではありません！

でも、これまでも多くの卒業生のその後を見ていても、やりきれた！！と言い切れる子は本当にひと握りです・・・。どうしてか？の多くの要因は結局、環境のせいにしてしまう部分は大きいと思います。実際にそうだとしても、自分が変えられる部分のほうが絶対に大きい事に気付き、行動する事が出来ればもっとがんばれるしやりきれるはずなのです！

高校には高校の目線があり、考えがあり、必要なものがあると思われているはずです。それらに少しでも応えられるように選手の中身を含めたものを作り上げていきたいと思います。

明日からしばらくテスト休みに入りますが、各自で勉強も、サッカーも、身体作りもがんばっていきましょう！！

今日は朝から三木の緑が丘中学校さんでのリーグ戦の２試合目でした。

天気もどうにかもってくれたし、試合が出来た事はありがたいし、試合までに会場である緑が丘中学校さんが、自分達の試合を後回しにして準備だけして先に試合をさせてくださるという環境と気遣いには感謝しかありません。

そういう色々な方々の気遣いや協力があってこそ出来る大好きなサッカー！！今一度、出来る事を当たり前と思わずに好きな事を思い切りやれる事に感謝の気持ちを持ってほしいと思います。リーグ戦と言えど大切な一日。練習でも、試合でも、引退を迎える日でも、全てが同じ価値です。要はその一日をどれだけの素晴らしい価値に出来るか？はみんなにかかっているので、是非とも後悔の少ないやりきった日々を過ごしましょう！！

ここ数日・・・。

ちょっとコーチの中での色々な懸念材料がありました。１年生の押し上げ、底上げみたいなものは感じている一方で、２年生がちょっと停滞している空気を感じていました。

自分達は出来る！という自信は素晴らしいものですが、自信って毎日持っているとしたらそれはすでに過信になっているという事です。トップアスリートって常に不安を抱えながらやっている人ばかりだし、今日スタメンに抜擢した１年生も、常に危機感と緊張感を持ってがむしゃらにやっているからこそ良い成果が出るという事もあるのです。つまり、【いつも通り】の平常心は試合をやる上で必要なのですが、【俺は出来る】と思い込み過ぎるのは危険な状態とも言えるし、そういう勘違いした部分が今日の試合でしっかりと教えてもらえる結果となりました。

今日の相手は自由が丘中学校さんでした！

個人能力に加え、チームとしても落ち着いてボールを動かせるチームでした。ただ、部活特有の【精神面の脆さ】はやっぱりあったし、そこは試合を通して言えるものだったし、後の審判をした試合でも、やっぱり選手個人個人の心の部分はかなり気になったし、そこに見守る大人がどう思っているのだろうか？？？と思う部分が非常に強い一日となりました。

自分達は出来ている、という意味ではなく常に自分達もそこと向き合う事をやっているし、こだわろうという話をしている中で目先のプレーの成功、勝敗の行方ばかりが気になる声掛けばかりだし、この年代に何を伝えなければいけないか？を改めて強く考える時間となりました。

試合は３本のシュートを打たれ３失点しました(笑)　驚異的な確率です！(笑)

ですが、その３本はやられるべくしてやられたし、選手同士の気付きの速度、改善の速度、やってみる勇気、が３本やられてからだったのは・・・ちょっと遅いなぁ～～・・・とベンチにいるメンバーと話をしていましたが、これも中学生！これもファルコ！！もっと言えば、それが【自身の指導力のなさ】です！

一つ噛み合わないとやっぱり大きな代償を払うのがサッカーの面白さでもある。

３発やられたけど、３発取り返したみんなの内面の成長は大きかったと言える。苦手な事じゃなく、得意な事で勝負をしよう！内面、心の強さでは圧倒的に勝っているんだから試合も絶対にひっくり返せるという事だけハーフタイムに伝えました。

一人一人の子供に、何を伝えるべきか？常に考えます。スタメンに掛ける言葉。スタメンのうまくいってる子、うまくいっていない子、スタメンにギリギリ入れなかった子、スタメンには現時点遠い子、その現状を悔しがっている子、出たがっている子、勝ちたい子、自分と向き合うべき子・・・同じ一日の時間を過ごしても立場は違うし、中身も違うという事を大人が理解しなければならない。一律に、全体に、ミーティングという名目だけで伝えようとしてもきっと伝わらない。大人は言った事で責任を果たしたつもりだが、本当は伝わっていない子供は自分の伝え方が悪いという考え方をしなければならない。

そういう事を今日もずっと考えていると、リーグ戦に出ていないメンバーで２試合目を戦い、相手はリーグ戦メンバーだったにも関わらず圧倒出来た事。一人一人、しっかりと育っている事。だけど、争うべきは相手ではなく、自分自身である事を再確認してもらう意味でも、他の中学校の都合により試合時間が短くなったので、最後に会場に無理を言って紅白戦をさせてもらいました。

今日の１試合目のメンバーと２試合目のメンバーでの試合。

お互いにガチンコでやってもらいましたが、大きな差が出ましたね！

君達が少年サッカー時代から言ってきた【集中！軽い！足だけで行くな！負けるな！がんばれ！サボるな！】等々の【適当な精神論】だけでは埋まらない差がハッキリ見えたと思う。

気持ちでは絶対に負けていない！のに、サッカーでは圧倒されたのはどうしてか？ここに気付く人間は自分を変えられる人間。

価値あるゲームが出来た事は良かったね！紅白戦であれ、大きな気付きがあるという事はもちろんだけど、【普段の練習からそこの大切さには気付けるはず】という事です。

たかが練習・・・試合のほうが大事、なんて思った時点でもう成長する機会を失っているのと同じ。

まだまだ自分達は最底辺にいると思って、ずっとずっと上を見て、上を目指してがんばりましょう！！


今日も早朝からの会場提供をしてくださった緑が丘中学校さん、対戦してくださった自由が丘中学校さん、ありがとうございました【礼】

そしてたくさんの応援に駆けつけてくださった保護者の方々、ありがとうございました【礼】

今日はナイター練習でした！！

グランド状態がなかなか良くならないので室内練習となりました。寒さもあるので室内のほうが子供達とのコミュニケーションは取りやすい利点はあります。練習は何をやるか？ではなく、どうやるべきか？だと思っているので場所云々よりも、一人一人の取り組む姿勢をとにかく第一に考えていきたいです！

今日の最初はボールリフティングを二人組で、技術よりも頭を働かせる事をテーマにやりましたが、なかなか苦戦していました！技術よりも頭を使う、という事になると一気に固くなるみんなではあります(笑)

そこから個別に行う事もやっていきましたが、ここでも個別の意識、小学生も日頃やっている時間よりも高い意識で取り組めていたように思います。

目的意識が明確だと行動も明確になっていきます。目標を持ち、イメージを持ち、確認を行いながら取り組めれば誰だって上達していくものです。技術が足りないとか、下手とか、という簡単な言葉で終わらせるのではなく、反対にそれは全て自分の取り組む姿勢の成果なので、そこが前向きになるような環境をこちらが整えていきたいと思います！

自分自身の動き、考え方、取り組み方。

ここへのこだわりこそが日々の成長、成果へと繋がります！曖昧に、言われた事を中心にやってきたみんなが自分の意志で取り組む事により、その成果は一気に出てきています。コーチがどうこうやるという事よりも、本当に一人一人の意識が変わっている事が大きな成果です！変わる、変えるというのは非常に勇気が必要です。言葉では簡単でも、それを行動に移すには勇気が必要で、そこに行くまでの時間は個々それぞれです。

そして、そのそれぞれのタイミングを待てる大人が関われば子供とチームは両方がうまく伸びていく事を教えてもらっています。

状況は冷静に判断をする。

行動は勇気を出して前に出る。

この２つが大きな柱となります。それが出来る、出来ないで成果とその日の財産は変わります。コーチは出来ない事を否定はしませんし、出来る事が偉いとも思っていません。

ただ、その日の自分と全力で向き合えるかどうか？その上で一歩を踏み出せる勇気を出せるかどうか？は本当に一日を生きる最大の価値とも言えるのです。今の２年生達が練習と試合で別人ではなくなった事。当たり前に練習からがんばり、戦い、向き合うから試合でもそれが自然と出るようになってきた。

１年生もその２年生の影響をしっかりと受けているから日々成長していく。

どのレベルであれ、今の自分と向き合って前に進んでいく事に価値がある。うまいから偉い、うまいから楽しい、ではなく、【本気で向き合っている全ての時間が楽しい】と思えるようになれば本物。

身体と頭がゆっくりではあるけれど整ってきている。後は、満足、慢心しないように刺激を常に入れていきたい！

今日もしっかりとがんばってくれたみんなに感謝です！明日もがんばりましょう！！

今日はナイター練習でした！！

少し気温が高くなったな～と思う週末から一転。またしても昼間は雪が舞う天気になり気温が下がりました。当然グランドもその気温だと乾かずに室内トレーニングとなりました。

今日はバレンタインデーという事で学校でもらった、もらえなかった、という話にもなります（思春期男子軍団なので・・・笑）。

保護者の方々には【コーチはくれる人もいないだろう。。。】という優しさでいただきました(笑)　本当にありがたいし、子供が自分で作ったというチョコまでいただけて、何だかそんな話を聞くとほんまにかわいい子ばかりだな～と改めて思いました。本当にありがとうございます【礼】

そこからトレーニング開始しました。

アップはコーン鬼ごっこでした。仲間の動き、鬼の動き、スペース、駆け引き、試合の中での動きも想定して行う事を言いました。どうしても鬼ごっこと言ってしまうと【鬼から逃げる為】が目的となり趣旨とはズレてしまう事が多くなります。

どんなメニューであれ、目的、意図を明確にしていかないと意味がなくなる事も分かっているので、抑えてほしいポイントだけはしっかりと伝えてやってもらうようにしました。

まだお互いを引き出すという事に関しては繋がりが曖昧だったり、狙いがズレる事が多かった週末の試合。

そこは技術ではなく、お互いの考えを伝える所なので言い合える仲間であってほしいし、夕方のスクールの時の小学生に質問をしたけど、やっぱり肝心な話はお互いにしていないまま少年サッカーを終えている傾向が強い・・・。コーチに言われた事は残っていても、仲間同士で言い合った話はほとんどない。仲間でしゃべる時ってどちらかのせいにしたりする時ばかり・・・それではお互いを引き出すなんて到底不可能ですよね！

仲間って高め合うのが理想だし、そうなるように言い合える環境からですね！

前半は鬼ごっこを基本にしたメニューで、後半は自分の身体と向き合う時間。

頭で思っている動作が実際に体現出来るか？と言うと簡単な事でもなかなか出来ないのが実際の所。真っ直ぐに歩く、というのも視界がある時は出来ても、目を瞑るとイメージと違う動きの身体とのズレが出てくる。

そうやって頭で思っている動作と違う事になるのが現実。そこの現実をイメージと一緒にしていくのがトレーニングでの大切な要素。後半は、身体を使う、全身を４分割にするなどの言葉で表現していくトレーニングをしました。

なかなか難しいと感じた子は多かっただろうけど、それは癖が染み付いているからです。

自分が持っている当たり前を変えていくのが最初の作業になる。自分自身がやってきたものも一度疑う事。自分自身を信じる事は大切だけど、【与えられて身についてきたもの】は疑う必要はある。与えられたものは、与えた側の成果である事がほとんどだからです。

自分の身体は自分が思うように扱えるように！！まずはここから！全てはそこから！！