h２０年１月２７日（日）
久しぶりに書いています。
昨年の夏に胆のう炎になりそうになり、ヨーガの呼吸法で４日間の治療で入院もせずに直した私は、日頃の生活態度を反省し、それからまじめな生活を送り、結果、５キロ体重が減りました。
身長１５７センチ、体重５７キロから、51.5キロに。.
アルコールをぴったりやめたこともありますが、代わりに甘いものを食べるようになりました。肉はほとんど食べなくなり、果物、野菜が主です。でも、一番の効果は、ヨーガです。
特に、藤崎先生の教え、お尻を閉めるポーズが効くように思いました。お尻が小さくなり９号のパンツがはけるようになり感激でした。
筋肉質の身体になったこともうれしいことです。
朝と寝る前にヨーガをするようのなり、快適なヨーガライフを行っています。
ヨーガは続けないと効果は現れません。
継続力がつくと、他のことでも自信が出ます。
意志が強くなります。
人生も好転する気がします。
皆さんも、やめないでくださいね。
森 綾子
