(%緑点%) きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
立っているときの身体の位置を確かめてから(%ひよこ%)
身体の部分ごとに“からだ”をほぐしたり(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%音符1%)
ゆったりと呼吸して日頃の疲れをとりました(%ひよこ%)(%晴れ%)
(%星%)身体をほぐしているときに
(%星%)頑張らないでください
(%星%)頑張らないことと
(%星%)怠けることは違います
(%星%)ゆっくりゆったり、そのまんま・・・
(%星%)“わたし”の“からだ”が目覚めてくれますように
(%緑点%) お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、心臓を鎮静させる作用がありますので、高い血圧をさげ、心拍を鎮めます。
(%緑点%)本日のハーブティーは、ペパーミント（右の写真）です。
(%エンピツ%)ペパーミント茶は、強い殺菌力があり、心身の疲れを軽減してくれます。
(%星%)ペパーミントは、湿り気のある土を好み、多少日当たりが悪くてもよく育ちます(%ニコ女%)
９月３０日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
