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宝塚Cafe
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2009/01/16のBlog
[ 12:57 ] [ コミュニティーCafee ]

宝塚いずみ会、ヘルスサポーター21講習会

食べすぎと運動不測からメタボ対象者が増えています。
肥満を防ぎ、適正体重を維持することは生活習慣病を防ぎ
健康つくりのための第一歩です。
自己管理をきちんとしなければならないのが運動と食事です。
男女の区別なく老いも若いも、誰にもできる運動を
体験しませんか?
そしてそしてこの講習会で学んだ体験を生かして
ヘルスサポーターとして地域での健康つくりの輪を
ひろげましょう。
『運動習慣の定着』を活動のテーマのひとつとして
掲げ、運動も積極的に取り入れています。
是非、お友達、ご夫婦お誘い合わせて、多数ご参加ください。
日 時 : 1月31日(土)10:00~15:00
場 所 : ぷらざこむクッキングルーム、21A B
内 容 : 宝塚こつこつ体操、フォークダンス、調理実習
服 装 : 運動のできる軽装
持 ち 物 : エプロン、三角巾、布巾、タオル、筆記用具
申込〆切 : 1月23日(金)
費 用 ; 700円
申し込み : 宝塚健康福祉事務所健康増進課
TEL 0797-72-0054 / FAX 0797-74-7091
予定献立
黒豆ごはん
鮭のホイル焼き
すまし汁
フルーツ寒天
2009/01/15のBlog
[ 19:56 ] [ コミュニティーCafee ]
宝塚いずみ会主催で、
「野菜をとろう」料理教室が開催されます。
日 時、 1月28日(水)10:00~15:00
場 所、 東公民館
参加費、¥700-
持ち物、エプロン、布巾、三角巾、筆記用具
締め切り、1月23日
申し込み、 宝塚健康福祉事務所健康増進課
TEL,0797-72-0054/FAX,0797-74-7091
ぜひ、お友達、お誘い合わせて、ご参加ください

2009/01/12のBlog
[ 13:44 ] [ 宝塚のお店紹介 ]
明月記超新星
窓からの大パロナマを眺めながら思いをはせるのも面白いかも知れません、
2009/01/11のBlog
[ 22:59 ] [ 宝塚散歩(^ー^)ロケハン ]
宝塚エビスから続く参道を行くと大きな鐘がある。
次の寺へ一通り参拝してゆける
2009/01/10のBlog
[ 15:50 ] [ 宝塚散歩(^ー^)ロケハン ]
たくさんの提灯の坂道を登っていくと
けっこう気持ちももりあがります。
参拝場所がいくつもあります、
たくさん歩くので結構楽しい
2009/01/09のBlog
[ 21:35 ] [ 宝塚散歩(^ー^)ロケハン ]
賑やかな音楽がかかっていて、なごやかな雰囲気
自転車の駐輪場が作られていて便利です。
家族つれの参拝客も大勢見かけました。

出店もエビスの楽しみの一つです。
関西炊きにも美味しそう。
2009/01/02のBlog
[ 21:59 ] [ Cafee日記 ]
あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いします。m(__)m

年末に海老の伊達巻を作りました。
海 老……2尾(殻を剥いて43g)
 卵……Lサイズ4個(卵白4個分)
 (卵黄4個分)
長 芋……川を剥いて30g
 酒……大匙1
味 醂……大匙3
蕎麦汁……大匙2
 塩……1つまみ

①海老の殻せわたを取りはぶきぶつ切り、長芋をさいころに切る。
②ミキサーに海老と長芋と調味料を入れ、なめらかになるまで
攪拌します。
③卵黄を加えて攪拌する。
④卵白をよく泡立てる。
⑤④に③を加え良く混ぜ合わせる。
⑥キッチンシートを敷いて、卵液を流しいれる。
⑦オーブントースターでタイマーを10分にあわせる。
⑧薄く焦げ目がついたらアルミホイルをかぶせる。
⑨巻き込む面に浅く切り目を入れて巻きすで巻く。

あまり甘くなくあっさり味で美味しかったです

2008/12/23のBlog
[ 08:51 ] [ コミュニティーCafee ]
慌ただしく日々過ごしております。
去年よりは冷え込みも少なく、ストーブをつけない日もあり
冬とは思えないこの頃です。
今年もあと一踏ん張り、ファイトでいきましょう。
2008/12/20のBlog
[ 10:16 ] [ 宝塚散歩(^ー^)ロケハン ]
道路を進むうちに急にその一本だけがうえに跳ね上がったように
のぼってゆく、川をわたる橋とはちょっと違う感覚、じつは高速道路を渡ります。
面白い感覚です。
自転車で渡ると面白い。
2008/12/10のBlog
[ 08:44 ] [ 宝塚散歩(^ー^)ロケハン ]
根が力強い渦がまいてます、
樹もしっかりしています、今年は大変だけど
この樹のように力強くfんばって前に進みたいものです。