毎日の育児で体がカチカチになっていたりしませんか？
今回の講座はからだを動かしてすっきりデトックスしちゃおう！
というママのための講座です。
教えてくださったのは、Rina先生です。
最初は音楽にのってダンス♪
あっという間に覚えてしまうママ達はすごい！！
ちょっと難しい早い音楽にもへっちゃら！
ママを見守っていたお子さんたちも、
ノリノリで、気づけばみんなで楽しくダンスでもりあがりましたよ♪
後半はストレッチやデトックスポーズで
気持ちよくからだをたくさん伸ばしました。
終わったころには、ママ達もすっきり！！
みなさん楽しくリフレッシュできましたか？
おうちでも、ぜひ隙間時間を見つけて
やってみてくださいね！
☆参加したママ達の感想です（抜粋）☆
・久しぶりに全身を動かして汗がかけて楽しかったです！
・おうちでもやってみようと思います
・とても体が軽くなりました。特に肩！！普段どれだけ
凝り固まっているか実感しました。
・肩こりと腰痛がありますが、動かしてとてもすっきりしました！
・程よい難易度の動き、スピードで身も心もすっきりしました
・肩こりが少しほぐれたように感じました。
・肩回りが楽になりました！
・リズムに合わせて大きく動くので、子どもも見ていてノリノリでした
