【講座のご案内】
「ココロ・カラダと対話する ボディワーク」
こんにちは。
センタースタッフのフジモンです。
「新型コロナウィルス」の影響もあり
外出が減って運動不足だったり
気持ちが沈みがちになったり
ストレスや心身の不調を感じていませんか？
そんな方にオススメの講座をご紹介します。
「ボディワーク」は、
体に気づきを与え、心を変化させる方法です。
ヨーガにも似ていますね。
今回は、イスやタオルを使って、リラクセーションを中心に行います。
家庭でもできる「セルフケア」も教えていただけますよ！
溜まった「コロナ疲れ」をリフレッシュしませんか？
＜講座＞
「ココロ・カラダと対話する ボディワーク」
〇日時：９月４日（金）午後２時〜３時半
〇場所：川西市男女共同参画センター・市民活動センター
（パレットかわにし内）
〇定員：女性１０人
〇参加費：３００円
〇持ち物：水やお茶などの飲料水、タオル
動きやすい服装と靴でお越しください（スカート不可）
〇保育：無料、先着５人（１歳半〜就学前まで）
８月２８日（金）午後５時までにご予約ください
■8/3（月）9:00〜受付開始です。お早めにお申込みください。
※「新型コロナウィルス感染症」の状況によっては、オンラインでの実施に変更することがございます。何卒ご了承ください。