9月28日 東成区保健福祉センター分館にて 東成区食推協の研修会が開催されました。
１、しっかり食べてメタボを予防
２、癌を防ぐための12カ条
３、メタボ予防のエクササイズ について学習しました。(%CD%)
①については、毎日3食、栄養バランスの良い食品をしっかり噛んで食べること。
毎食４００キロカロリーを摂取すること。
心も体もいきいきと、楽しい食事をすること。
②については、国立がんセンター監修の［癌を防ぐための12か条］の、お話でした。
③については、出席者の皆さん仲良く、気持ちのいい汗をながしました。(%ニコ女%)山本 克美