やっぱり、一日何にもしないで気ままに過ごすって、大事ですね。
すっかり元気になりました！
「身体を大切にする」って、具体的には
身体を休ませるってことなんだなあ〜と実感。
何回か呼吸に意識を向けて、ゆったりと吸ったりはいたりしてみました。
身体も心も、「今」に集中できて、とても穏やかな気持ちになります。
何もしないというのも大切な時間の使い方ですね。
いつも時間に追われるのは、時間のせいじゃなくて
自分の意識が常に先へ先へと先走っているから。
今、ここ、
ひとときに一つに取り組む。
その積み重ねが、心を穏やかにして、生活や人間関係を安定させるのだと感じた
今日の休日でした。
写真は、庭を整地する前に撮ったお弁当の写真です。
緑はやっぱり綺麗ですね。
☆（*^_^*）☆
