あと10分余りで12月となります。
特に中身の濃い10月、11月の2ヶ月間が過ぎ
いよいよ12月。
今年最後の月です。
今日を区切りに明日から新しい生活が始まる親友Sちゃん。
がんばったよね。
そしてこれからも、体を大切に、自分を信じてお互い、明るく歩もうね。
タッコちゃん。皆が毎日エールを送っています。応援してるよ。
ゆったりと自分を労って、労わって、癒してあげてね。
明日は東京は雪がちらつくという予報です。
今日までの小春日和から一転、真冬の寒さに突入だとか。
体を温かく保って、過ごしましょう。
今日から腕立て伏せと腹筋運動を始めました。
声をもっとのびのびと出すには、やはり体を鍛えないとと痛感しているボーカルれいこです。
体自体が発電機だから、十分発熱できるように、エネルギーを蓄えられるように。
そのためにもまずは筋肉を鍛えます！！
毎日カレンダーに○印をつけて、いつまで続けられるか、実験してみます！！
そうそう、3日前からはチベット体操も始めました。若返ると評判の体操です。これは10週間続けると成果が表れるのだとか。
毎日が新しい。毎日が初めて。
わくわくしながら明日を楽しみに床に就くことのできる今、この瞬間に
感謝感謝です。
では、お休みなさい☆（*^_^*）☆
良い夢見てくださいネ☆（*^_^*）☆