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ひめレク
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2017/11/17のBlog
[ 08:27 ] [ イベント・講習会情報11月 ]
愛媛県キャンプ協会さまより
「会員研修&交流デイキャンプ」のお知らせが参りましたのでご紹介いたします。

2017/11/16のBlog
[ 09:10 ] [ イベント・講習会情報11月 ]
第65回 ニュースポーツセミナー

スポーツの秋!!
Let’s enjoy!!


内容・・ゲーゴルゲーム

日時・・・平成29年11月22日(水) 午後6時~午後9時
会場・・・松山市総合福祉センター1階 大会議室
主催・・・えひめニュースポーツクラブ
定員・・・15名
資料代・・・500円(会員無料)

運動のできる服装・運動靴でご参加ください^^。

申込み・お問い合わせ・・・開催日5日前までにはがき・FAXで下記までお申込みください。
〒791-0101 松山市溝辺町7-9 佐々木 博子
 TEL/FAX089-977-1520

※この講習会は、日本レクリエーション協会公認の資格取得の際、事業参加が認められます。
[ 09:04 ] [ イベント・講習会情報12月 ]
えひめ男女共同参画フェスティバル2017
「チャレンジイベント・バルーンアートスキルアップセミナー!!」


日時:平成29年12月9日(土) 
①10時~11時半 基本の作り方
②13時~15時 動物の作り方・バルーンアレンジメント

会場:愛媛県女性総合センター2階
参加費:1500円(材料費込)

主催:アートレクリエーションクラブ 

申込先:電話089-921-3681(井手)
2017/11/09のBlog
[ 11:40 ] [ イベント・講習会情報2月 ]
第3回愛媛県小学生なわとび選手権大会

日 時 平成30年2月12日(日) 9:30~16:00(受付8:30~)

会 場 大洲市総合体育館(大洲市若宮)

参加資格 小学生(県内外問わず)

参加費 競技者1名につき300円(傷害保険料を含む)

競技種目 個人部門1人3種目まで(ただし親子とびを除く)。
 団体部門1人3種目まで。

※第2回全国なわとびスピードコンテスト2018四国地区予選を兼ねています。

申込締切 平成30年1月12日(金)必着 

定員:先着500名

主 催 愛媛県なわとび協会

<競技種目について> 
詳しいルールについては、愛媛県なわとび協会のホームページをご覧ください。


【申込方法】 
 ・ 必要事項を明記して下記のメールアドレスに送信してください。
 taikai-moushikomi@ehime-nawatobi.com

・愛媛県なわとび協会のホームページからもお申込できます。
 
 必要事項
 氏名、性別、学校名、学年、生年月日、保護者名、チーム代表者名、参加種目
 
 ※団体種目を申し込む場合は、チーム名も明記してください。


 ・ 分かりにくいことがありましたら、愛媛県なわとび協会事務局 岡本まで、
 メールでお問い合わせください。 contact@ehime-nawatobi.com
2017/11/08のBlog
[ 11:25 ] [ 事務局からのお知らせ ]
愛顔つなぐえひめ国体おもてなし結果発表!!

「国体サイコロころころ」

1位 12回
 ・西条市会場 竹本 彩七 さん (小学生)
 ・伊予市会場 滋賀 温 さん (小学生)

素晴らしい記録です!!
おめでとうございます!!
2017/10/31のBlog
[ 08:57 ] [ イベント・講習会情報11月 ]
2017年 全日本けん玉道もしかめ選手権大会愛媛地区記録会
(略称 2017全国一斉もしかめ大会愛媛会場)
実施要項

日 時 2017年11月18日(土) 12時半~17時(最長)

場 所 エミフルMASAKI エミモール1F 


主 催 一般社団法人日本けん玉協会、愛媛県けん玉協会
共 催 NPO法人愛媛県レクリエーション協会
[ 08:53 ] [ イベント・講習会情報11月 ]
愛媛スポレク祭2017 ターゲット・バードゴルフ競技

主催:愛媛県ターゲット・バードゴルフ協会


日 時 平成29年11月5日(日)

場 所 愛媛県内子町小田川緑地公園 ターゲット・バードゴルフ場

種 別
○ 男子一般の部 (70 歳未満)
○ 男子シニアの部 (70 歳以上)
○ 女子の部 (全員)

競技規 則
日本ターゲット・バードゴルフ協会制定の「ターゲット・バードゴルフコース競技規則」
及び愛媛県ルールによる。



参 加 料 1人 2,000 円(参加申込書に同封のこと。)
傷害補償制度 各自でスポーツ傷害保険等に加入してください。


申 込 先 〒796-0907 西予市三瓶町朝立 西予市教育委員会三瓶教育課内
愛媛県ターゲット・バードゴルフ協会 三好 栄二

連 絡 先
(問い合わせ)
愛媛県ターゲット・バードゴルフ協会事務局
TEL(0894)33-2470
FAX(0894)33-2930

※ 雨天中止の決定については、協会事務局 三好(090-9774-2285)までお問合せく
ださい。

2017/10/25のBlog
[ 06:48 ] [ イベント・講習会情報11月 ]
お知らせ^^。

愛媛県けん玉協会 さまより11月のイベント案内が届きましたのでお知らせいたします!!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

愛媛県けん玉協会イベント案内!!

日頃は弊会活動にご参加・ご支援下さり
誠にありがとうございます。
近々のけん玉イベントをお知らせ致します。
ぜひともご参加ください。



Facebookに「媛けん」というサイトを立ち上げています!!
よろしければご覧になってください。


(※詳細は愛媛県けん玉協会ホームページもご覧ください)
2017/10/03のBlog
平成29年度「第11回文化の里スポーツクラブ グラウンド・ゴルフ交歓大会inせいよ」を開催します!!

日時:平成29年11月8日(水)(小雨決行)
 受付 午前8時30分~
 開会式・プレー開始 午前8時45分~

場所:西予市宇和運動公園 多目的広場

参加資格:グラウンド・ゴルフ愛好者ならどなたでも参加できます。一人でも可。

参加料:一人500円(保険加入含む)
 
申込期限:平成29年10月28日(土)

お問い合わせ先・・・文化の里スポーツクラブ 事務局 
クラブマネージャー 宮本 和朗 090-5148ー8540
[ 07:30 ] [ 事務局からのお知らせ ]
◆◆◆スポレクひろば新種目紹介◆◆◆

・話題沸騰!! 風力マッスルアップとラジオ体操プラス1を大大大紹介!!!!!

 スポレクひろばの新種目を紹介します。

今回の新種目は、高齢者がなかなか鍛えることができないからだの部位や運動機能の面から考案された種目です。楽しみながら運動効果抜群!! 

皆さんのひろばで是非実施してみてください。



○下肢、体幹の筋力を楽しみながら鍛える

(1)風力マッスルアップ



・人数:3人

・用具:うちわ大×6枚、紙風船(大)1個、

・養生テープ、風力器具【クリヤ-プラ板

・B4×2枚、ダブルクリップ3個、鉢スタンド(高さ17㎝背低 7号)】 紐2本 



・時間:3セット



・概要:両足に付けたうちわで、風力器具(下から空気が入るようにセットされた透明の筒)をあおぎ、器具の中にある紙風船を何秒で外に出すことができるか。3回繰り返し、合計時間が小さいチームの勝ちになります。



・効果:下肢の筋力、体幹の筋力



・ルール:①3人で風力器具を囲むように座ります。

※3人は両足にうちわを取り付けます。片足に一本ずつ。

 

②指導者のスタートの合図で、3人で両足を動かし風力器具に風を送ります。

※両足を動かす際は、必ず膝を伸ばした状態で行います。

※背もたれから背中を離し座面を両手でしっかりとつかみ、背筋を伸ばして行います。



③何秒で器具から紙風船を飛び出させることができるかを競います。

※指導者は時間を秒単位で読み上げます。

※カウントした秒数の間は前の秒数となります。(例:3~4秒の間なら3秒に)

※チームは、何秒で紙風船を出せたかを覚えておきます。

 

④3回実施し、3回の総合時間が小さいチームの勝ちになります。

実際の様子こちらで確認できます。
日本レクリエーション協会のfacebook

https://www.facebook.com/recrewNRAJ/videos/pcb.1334207396698389/1334200590032403/?type=3&theater





○上肢の筋力をを楽しみながら鍛える

(2)ラジオ体操+1 (スポレク式グーパー体操)

・ポイントは、筋肉の動きを意識します。



・ねらい:上半身の筋肉強化

握力と腕の筋力【・総指伸筋(そうししんきん)・橈側手根屈筋

(とうそくしゅこんくっきん)上腕二頭筋】、 体幹を刺激します。


・日常生活への効果

・ものを落としににくく・ペットボトルの蓋が開けやすく

・そうじの際、雑巾を絞りやすくなります。 



◆バーション1 順手(じゅんて)まえ◆

意識するポイント:順手バージョンは、総指伸筋(そうししんきん)、

腕橈骨筋(わんとうこつきん)を意識します。

肘を曲げた状態からグーパーをはじめ、腕を前に出すグーパー運動



■進め方■

①グーパー運動 10回 ※指先までしっかり開く、握るときはギュッとしっかり握る。

②グーパー運動(素早く10回)※なるべく素早く

③グーパー運動(スローモーションで10回)※両腕を前に出したり、戻したりします。

④グーパー運動(片手を前に出すときにパー、胸がグーで入れ替える5回)

⑤グーパー運動(片手を前に出すときにグー、胸がパーで入れ替える5回)

⑥グーパー運動(体軸ひねり) ※体幹を意識します。




◆バージョン2 逆手(さかて)まえ◆

意識するポイント:逆手バージョンは、橈側手根屈筋

(とうそくしゅこんくっきん)、上腕二頭筋、を意識します。

手を逆手にして行い。肘を曲げた状態からグーパーをはじめ、

腕を前に出すグーパー運動。



■進め方■

①グーパー運動 10回 ※指先までしっかり開く、握るときはギュッとしっかり握る

②グーパー運動(素早く10回)

③グーパー運動(スローモーションで10回)※両腕を前に出たり、戻したりします。

④グーパー運動(片手を前に出すときにパー、胸がグーで入れ替える5回)

⑤グーパー運動(片手を前に出すときにグー、胸がパーで入れ替える5回)

⑥グーパー運動(体軸ひねり)
2017/09/27のBlog
[ 09:03 ] [ イベント・講習会情報11月 ]
「第14回 恒例 帽子杯 親睦ディスコン大会 と お食事会」

日時・・・平成29年11月15日(水) 10時~15時 

会場
 親睦大会・・・10時~12時 ひめぎんホール 別館
 食事会場・・・13時~15時 道後 山の手ホテル

参加料・・・3,000円(お食事代・大会参加費など)

締め切り・・・平成29年11月5日(日)

主催・・・NPO法人愛媛県ディスコン協会 代表 岩田房子
 090-7579-8983(秋山)
 090ー2898-4872(岩田)

※この事業は、日本レクリエーション協会インストラクター養成講座の事業です。
2017/09/26のBlog
[ 07:18 ] [ イベント・講習会情報10月 ]
お知らせ^^。

愛媛県けん玉協会 さまより10月のイベント案内が届きましたのでお知らせいたします!!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

愛媛県けん玉協会イベント案内!!

日頃は弊会活動にご参加・ご支援下さり
誠にありがとうございます。
近々のけん玉イベントをお知らせ致します。
ぜひともご参加ください。



Facebookに「媛けん」というサイトを立ち上げています!!
よろしければご覧になってください。


(※詳細は愛媛県けん玉協会ホームページもご覧ください)
2017/09/22のBlog

愛媛県県民環境部防災局 様より事務連絡です。 


「自転車ヘルメットdeおしゃれコンテスト」
参加者募集のお礼及び投票依頼について(依頼)


初秋の候、ますます御清祥のこととお喜び申し上げます。
平素は、交通安全の推進に格別の御理解と御協力を賜り、厚くお礼申し上げます。

また、標記コンテストにつき、参加者の募集に御尽力いただき、誠にありがとうございました。おかげさまで、544名もの御応募をいただくことができました。

つきましては、9月19日(火)から、コンテストの投票を開始いたしますので、貴団体職員、職員の御家族・御友人及び関係者への投票の周知及び参加について、引き続き、格段の御協力を賜りますよう、よろしくお願いいたします。

なお、投票は、WEB投票となっており、パソコン、タブレット、スマートフォン等から1日1回投票(キッズ、中高生、一般、シニア全部門への投票が必要。)ができますので、ふるって御参加いただけますよう、重ねてお願い申し上げます。

詳しくは、専用ホームページ(https://ehime-helmet.jp)を御覧ください。


愛媛県県民環境部防災局 
消防防災安全課長 


2017/09/13のBlog
第16回 今治市レクリエーション大会 「健康ふれ愛 2017」
日時・・・平成29年10月14日(土)
 開会の集い開始13時~
 

会場・・・今治市公会堂(3B体操・フォークダンス・民踊・フラダンス・レク・サイクリング・ジャズダンス・抽選会)
 公会堂ホワイエ(クラフト・お手玉入れ・豆つまみ皿うつし・フィルムケース積み・さいころ1出し)

参加対象・・・今治市民 
参加費・・・無料


お問い合わせ・・・今治市レクリエーション協会事務局(藤山)
電話090-4977-7637
平成29年度「第4回親子グラウンド・ゴルフ大会inせいよ」を開催します!!

日時:平成29年10月29日(日) 小雨決行
 開会式・プレー開始 午前9時~12時


場所:西予市宇和運動公園 多目的広場

参加資格:年長・小学生の子どもとその親 親子ペアを1組とする。

定員:親子ペア50組 先着順


参加料:無料(スポーツ保険加入)
全員に軽食と参加賞あります!

準備物:用具一式は本クラブで準備しています。
運動のできる服装・運動靴・飲み物・タオル など



お問い合わせ先・・・〒797-0015 西予市宇和町卯之町3丁目517 
 宇和体育館内 文化の里スポーツクラブ 宮本 090-5148-8540
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