(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
ゆっくりゆったりと呼吸をしながら(%晴れ%)
からだほぐしを念入りにしました(%晴れ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
身体の各部分に呼吸を送り込んで(%音符1%)(%ひよこ%)(%音符2%)(%ひよこ%)
ストレスや疲れも飛ばしました(%晴れ%)(%王冠%)
(%星%)ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
(%星%)今、ここにいる“わたし”が
(%星%)ゆったりと呼吸をしています・・・
(%星%)痛いの痛いの飛んで行け〜〜
(%緑点%) お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%) ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、痛みを和らげる特性があるために、筋肉の痙縮をなおすのに有効です。
(%緑点%)本日のハーブティーは、ペパーミント（右の写真）です。
(%エンピツ%)ペパーミントティーは、消化を助け、口の中をさわやかにしてくれます。
(%星%)ペパーミントティーは、食後や、ほっと一息、気分転換したいときにぴったりのお茶です(%ニコ女%)
１月１４日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
