(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
地面に足の裏をしっかりと着けて(%晴れ%)(%左足%)(%右足%)(%晴れ%)
“からだ”の中心を感じながら呼吸をして(%晴れ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%晴れ%)
リラックスしました(%王冠%)(%晴れ%)
(%星%)“わたし”の“からだ”をゆっくりゆったりとしたペースで
(%星%)“わたし”の“からだ”の中の自然な感覚を大切にして
(%星%)“わたし”の“からだ”に聴きながら動かしていくと
(%星%)“わたし”の“からだ”がとても喜んでくれます(%王冠%)(%晴れ%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、中枢神経のバランスをとる働きがあり、ストレスからくる緊張をほぐしてくれます。
(%緑点%)本日のハーブティーは、フェンネル（右の写真）です。
(%エンピツ%)フェンネルは、腸内にたまったガスを取り除いたり、食べ過ぎたときは消化を助けてくれたりします。
(%星%)フェンネル茶は、カレーのようなスパイシーな香りがする飲み物です(%ニコ女%)
８月２６日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
