(%緑点%)きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は
ゆったりと身体をゆるめた後に(%王冠%)
両腕をいろいろな角度でねじりながら(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
“からだ”の中心から引き締める動きをしました(%晴れ%)(%王冠%)
ここのところ
「身体を引き締める」ことに重点を置いて
ボディワークを進めています。
(%星%)おなかを引き締めるときは
(%星%)おへそがたてになるように
(%星%)おなかを川の字にして
(%星%)“からだ”の中心から引き締めてください(%晴れ%)(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）には、肌の新しい細胞の成長を促す作用があります。
(%緑点%)本日のハーブティーはジャーマンカモミールです。（右の写真）
(%エンピツ%)可憐な印象のカモミールですが、踏みつけられれば踏みつけられるほど、良く育つといわれています。
(%星%)カモミール茶は、ジャーマン種はフルーティーな味わいですが、ローマン種はすこし苦味があります(%ニコ女%)
４月２２日：パレットかわにし（兵庫県川西市）
※上の２枚の写真は、パレットかわにし
