2007/08/08のBlog
[ 23:03 ]
[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ]

首・肩・腕・胸・腰と順番に
身体の各部分ごとに『ねじって』








身体の中心から
しっかりと『ねじって』 『ひねって』 『しぼる』と
結構な運動になります


2007/08/07のBlog
[ 23:11 ]
[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]

身体の各部分を意識しながら
ゆったりと動かしていきました



特に下腹部分の腹筋を鍛えることに注目した動かし方を
あれこれと試してみました



心地良いところを探しながら動いてみると
“からだ”は喜んでくれて
どんどん“からだ”が動いてくれるかもしれません



2007/06/27のBlog
[ 19:24 ]
[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ]

身体の中心から引き締めることと
身体の重心を上に引き上げることを
意識して“からだ”を動かしました




いつでもどんなときでも
身体は懸命に働いてくれています


今ここに“からだ”が在ることに
感謝の気持ちをこめて










7月4日のレッスンのあとは
3週間ほどお休みさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが
よろしく願いいたします。






リラックスジャズ6月27日:建石町会館(主催・星の宮クラブ)
※写真は、星の宮さんのクスノキ(大阪府池田市)
2007/06/26のBlog
[ 23:21 ]
[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]

ゆったりと呼吸しながら“からだ”をほぐしました



きれいな姿勢を保ちながら歩く




ウォーキングも体験しました













2007/06/20のBlog
[ 22:42 ]
[ いきいき健康教室 ]

きちんとした立ち方と姿勢になるように
身体の位置を確かめながら
“からだ”をほぐしました



心地よい空間で

“からだ”の中心から

ゆったりとした気持ちで呼吸することもしました









2007/06/19のBlog
[ 23:45 ]
[ DV:ドメスティックバイオレンス ]
小雨まじりの空模様の中
DV(ドメスティック・バイオレンス)離婚裁判中の
友人とともに
大阪高等裁判所へ行ってきました。
裁判所の建物って
いつ見ても威圧感がありますねえ・・・
裁判所を訪れる
サバイバーの皆さん
落ち着いて頑張ってくださいね~~
DV(ドメスティック・バイオレンス)離婚裁判中の
友人とともに
大阪高等裁判所へ行ってきました。
裁判所の建物って
いつ見ても威圧感がありますねえ・・・
裁判所を訪れる
サバイバーの皆さん
落ち着いて頑張ってくださいね~~
このブログを読んでいらっしゃる方の中には
離婚するのに裁判なんて・・・
夫婦のことなんだからお互いに話し合いをすれば良いのに・・・
とお思いの方がいらっしゃるかもしれません。
相手に暴力をふるわず
お互いが対等であり
話し合いが出来る関係であれば
そもそもDV(ドメスティック・バイオレンス)離婚にはならないのですが
DV(ドメスティック・バイオレンス)離婚の場合・・・
相手に暴力をふるわれ
お互いが対等ではなく
話し合いが出来る余地のない関係ですので
非常に残念ですが
ほとんどの場合
話し合いは成立しないのです。
このことには
かえすがえすも残念でなりません。
離婚するのに裁判なんて・・・
夫婦のことなんだからお互いに話し合いをすれば良いのに・・・
とお思いの方がいらっしゃるかもしれません。
相手に暴力をふるわず
お互いが対等であり
話し合いが出来る関係であれば
そもそもDV(ドメスティック・バイオレンス)離婚にはならないのですが
DV(ドメスティック・バイオレンス)離婚の場合・・・
相手に暴力をふるわれ
お互いが対等ではなく
話し合いが出来る余地のない関係ですので
非常に残念ですが
ほとんどの場合
話し合いは成立しないのです。
このことには
かえすがえすも残念でなりません。
2007/06/17のBlog
[ 12:23 ]
[ 旅行 ]
サリーは、
ブラウスと5.5メートルの一枚の布で出来ている衣装です。
サリーのブラウスは
伸縮性のあるニット素材の半そでTシャツのように見えますが
伸縮性のない布地でブラウスは作られています。
レディス・テーラーに到着しました。
ブラウスと5.5メートルの一枚の布で出来ている衣装です。
サリーのブラウスは
伸縮性のあるニット素材の半そでTシャツのように見えますが
伸縮性のない布地でブラウスは作られています。
レディス・テーラーに到着しました。
ここで採寸してもらって
自分のからだに合わせたブラウスを縫ってもらいました。
伸縮性のない布地で作ったブラウスですが
腕や肩が自由に動いて
からだにピッタリとフィットした
それはそれは着心地がよいブラウスが
翌日に仕上がってきました
自分のからだに合わせたブラウスを縫ってもらいました。
伸縮性のない布地で作ったブラウスですが
腕や肩が自由に動いて
からだにピッタリとフィットした
それはそれは着心地がよいブラウスが
翌日に仕上がってきました

2007/06/15のBlog
[ 18:37 ]
[ 旅行 ]
今年(2007年)の1月末から18日間
呼吸法やアーユルベーダを受けるために
南インドのバンガロールへ行ってきました
南インド行きのメインテーマは
呼吸法とヨガでしたから
ほとんど毎日
夜明け前からのヨガ、呼吸法、瞑想・・・と
朝から夜まで
結構スケジュールがびっしり詰まっていたのですが
空いている時間をしっかりと利用して
南インドでのアーユルベーダを受けてきました

呼吸法やアーユルベーダを受けるために
南インドのバンガロールへ行ってきました

南インド行きのメインテーマは
呼吸法とヨガでしたから
ほとんど毎日
夜明け前からのヨガ、呼吸法、瞑想・・・と
朝から夜まで
結構スケジュールがびっしり詰まっていたのですが
空いている時間をしっかりと利用して
南インドでのアーユルベーダを受けてきました


インドへの旅は初めてで
ほとんどインドの知識を何ももたないで渡航しました。
以前からアーユルベーダには興味をもっていて
日本でも時々アーユルベーダのトリートメントをうけていましたが
インドへ行くという発想自体が、私にはありませんでしたので
南インドを訪れる機会がやってきたことに驚いています。
めぐり合わせに感謝します。。。
ほとんどインドの知識を何ももたないで渡航しました。
以前からアーユルベーダには興味をもっていて
日本でも時々アーユルベーダのトリートメントをうけていましたが
インドへ行くという発想自体が、私にはありませんでしたので
南インドを訪れる機会がやってきたことに驚いています。
めぐり合わせに感謝します。。。
この国では
めそめそ泣いていたり、ウジウジしていたら、生き残れない~~
この国では
たくましくなければ生きていけない~~
この国だけではなく
何処の国にいるときも
しっかりと大地を踏ん張って生きていこう~~~
しなやかに、たおやかに、歩んでいこう~~
生きているって、すばらしい~~
そんなことを感じた旅でもありました。
めそめそ泣いていたり、ウジウジしていたら、生き残れない~~
この国では
たくましくなければ生きていけない~~
この国だけではなく
何処の国にいるときも
しっかりと大地を踏ん張って生きていこう~~~
しなやかに、たおやかに、歩んでいこう~~
生きているって、すばらしい~~
そんなことを感じた旅でもありました。
インドで訪れた街は、バンガロールとマイソールだけですが
そこで見かけたインドのほとんどの女性たちは
サリーや伝統的な衣装を着用していました。
インドの象さんといっしょに私も着物で記念撮影しました~~
ちょっと着物がヨレヨレなのは許してくださいね~~
16歳の頃に、ばあちゃん(母の叔母)が縫ってくれた着物です
宝塚音楽学校時代の日本舞踊のお稽古でもずいぶん着ました
宝塚歌劇団に入団後は男役だったのでこの着物は着ていません。
なので袖を通したのは約33年ぶりになります
天国のばあちゃん、ありがとう


ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
健やかな毎日でありますように
............多恵子
インドでのアーユルベーダの様子は次の機会に・・・ >>こちら
そこで見かけたインドのほとんどの女性たちは
サリーや伝統的な衣装を着用していました。
インドの象さんといっしょに私も着物で記念撮影しました~~

ちょっと着物がヨレヨレなのは許してくださいね~~

16歳の頃に、ばあちゃん(母の叔母)が縫ってくれた着物です

宝塚音楽学校時代の日本舞踊のお稽古でもずいぶん着ました

宝塚歌劇団に入団後は男役だったのでこの着物は着ていません。
なので袖を通したのは約33年ぶりになります

天国のばあちゃん、ありがとう







インドでのアーユルベーダの様子は次の機会に・・・ >>こちら
[ 00:14 ]
[ 温泉 ]
疲れすぎてにっちもさっちも行かないとき
頑張ろうとしても頑張れないとき
そんなとき
温泉の力を借りてみるのもよいかもしれません。
ここ5~6年は温泉へ行くようになりました。
湯治が目的ですので
最近はマイペースを守れる「おひとりさま」の時がほとんどです
温泉には不思議な力が宿っているような気がします。
ゆっくりゆったりそのまんま。。。
症状がでて苦しいとき
苦しいのは苦しいままにして
今より少しでも楽になれる方法を探すと良いかもしれません
自分でどうしようもできないのなら
何か他の力を借りるのも良いかもしれません
頑張ろうとしても頑張れないとき
そんなとき
温泉の力を借りてみるのもよいかもしれません。
ここ5~6年は温泉へ行くようになりました。
湯治が目的ですので
最近はマイペースを守れる「おひとりさま」の時がほとんどです

温泉には不思議な力が宿っているような気がします。






2007/06/13のBlog
[ 23:48 ]
[ 日記 ]
クレープとパンナコッタのケーキセットとコーヒーを注文
クレープにかけてあるオレンジソースが
爽やかでおいしかった~~~♪
多分わたしの大好きな
コアントロー(リキュール)が入っていたのだと思います
さっぱりしていて
いくらでも食べたくなるお味でした
クレープにかけてあるオレンジソースが
爽やかでおいしかった~~~♪
多分わたしの大好きな
コアントロー(リキュール)が入っていたのだと思います

さっぱりしていて
いくらでも食べたくなるお味でした

今回散策した
建石町&上池田界隈そぞろ歩きの道中に
ボディワークのレッスンに来てくださっている方のお家があり
その庭にある『はだんきょう』の木が
たくさんの果実をつけていました。
『はだんきょう』は、すももの一種だそうです。
建石町&上池田界隈そぞろ歩きの道中に
ボディワークのレッスンに来てくださっている方のお家があり
その庭にある『はだんきょう』の木が
たくさんの果実をつけていました。
『はだんきょう』は、すももの一種だそうです。
[ 23:46 ]
[ 日記 ]
レッスン終了後、急に思い立って
「池田の町を探訪してきま~~す!」と言う私に
お付き合いくださった皆さま(右の写真の方々)
ありがとうございました
そして残念ながら声が届かなかった皆さま
ごめんなさい
今度は、池田の町☆探訪☆そぞろ歩き
是非ご一緒いたしましょう!!!
「池田の町を探訪してきま~~す!」と言う私に
お付き合いくださった皆さま(右の写真の方々)


そして残念ながら声が届かなかった皆さま


今度は、池田の町☆探訪☆そぞろ歩き
是非ご一緒いたしましょう!!!
くず神さんと市立池田中学校の間にある細い道を
(建石町と上池田の境にあります)
左側に逸翁美術館のこんもり茂った庭の木々をみて(右の写真)
北方向へ、てくてく歩きます


このあたりは現在は整備されて
楽に歩けるようになりましたが
水の流れるせせらぎで
笹が生い茂っていた記憶があります。
(建石町と上池田の境にあります)
左側に逸翁美術館のこんもり茂った庭の木々をみて(右の写真)
北方向へ、てくてく歩きます



このあたりは現在は整備されて
楽に歩けるようになりましたが
水の流れるせせらぎで
笹が生い茂っていた記憶があります。
生まれ育ったまちを
ゆっくり散策するのも良いものですね。
自分を再発見できるかもしれません

わが町☆探訪☆再発見のそぞろ歩き
これからも続けていきたいと思います

※上から4・5番目の写真は逸翁美術館です。
☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆
ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
ありがとう
人は幸せになるために生まれてきたのです
すこやかな毎日でありますように
......多恵子
☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆
建石町&上池田界隈そぞろ歩き⇒⇒その3へつづきます
ゆっくり散策するのも良いものですね。
自分を再発見できるかもしれません


わが町☆探訪☆再発見のそぞろ歩き
これからも続けていきたいと思います


※上から4・5番目の写真は逸翁美術館です。
☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆








☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆
建石町&上池田界隈そぞろ歩き⇒⇒その3へつづきます
[ 22:49 ]
[ 日記 ]
きょうは建石町会館でのボディワーク・レッスン(主催・星の宮クラブ)終了後、近所を散策しました




そぞろ歩きの出発地点は、星の宮さんです。
池田市で毎年8月24日に行なわれるがんがら火まつりの日の
五月山の大文字は、この星の宮さんから出発したご神火が点火されます
※右写真は建石町の星の宮と上池田の薬師堂方面を望む景色





そぞろ歩きの出発地点は、星の宮さんです。
池田市で毎年8月24日に行なわれるがんがら火まつりの日の
五月山の大文字は、この星の宮さんから出発したご神火が点火されます

※右写真は建石町の星の宮と上池田の薬師堂方面を望む景色
落ち着いた風情の細い路地を歩くとほっとしてなごみます

池田には、こんな町並みがまだまだ残っているんですよ~!
ここは小学生の頃、よく通りました。
※右の写真は、建石町のとある路地(大阪府池田市)
次に、この路地のつきあたりを左へ曲がって少し先の
階段を登りきったところにあるくず神さんへ行きました。
幼かった頃この辺りでも良く遊びました
ドングリ拾いをしたり。。。
隠れん坊をしたり。。。
蝉とりをしたり。。。
今もクワガタが捕れるそうです。
※右の写真は、くず神さんと呼ばれている九頭竜神社
(大阪府池田市建石町)

ドングリ拾いをしたり。。。
隠れん坊をしたり。。。
蝉とりをしたり。。。
今もクワガタが捕れるそうです。
※右の写真は、くず神さんと呼ばれている九頭竜神社
(大阪府池田市建石町)
くず神さんの東側にある市立池田中学校。
40年位前の中学校の溝には
トノサマガエルのおたまじゃくしやザリガニがいました。
今はもういません。
※右の写真はくず神さんからみた市立池田中学校の運動場
(大阪府池田市上池田)
建石町&上池田界隈そぞろ歩き⇒⇒その2へつづきます
40年位前の中学校の溝には
トノサマガエルのおたまじゃくしやザリガニがいました。
今はもういません。
※右の写真はくず神さんからみた市立池田中学校の運動場
(大阪府池田市上池田)
建石町&上池田界隈そぞろ歩き⇒⇒その2へつづきます
[ 19:11 ]
[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ]

身体の中心を意識して“からだ”を動かしました



呼吸法では
「今ここにいるわたし」を感じながら呼吸してリラックスしました


身体の調子が良いことばかりに注目するのではなく
今の“わたし”の“からだ”は「こんな感じ・・・」と
わかるということが大切です




2007/06/12のBlog
[ 23:30 ]
[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]

肩の関節部をじっくりと動かしていきました



股関節を中心にした動きもしました





“からだ”を外側から硬く固めてしまわないで
身体の中心(センター)から引き締めるようにすると
“からだ”の余分な緊張や力が抜けて
“からだ”を動かすことが容易になります

2007/06/06のBlog
[ 23:49 ]
[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ]

身体の重心を上に引っ張って
足音を立てないように歩いたり




呼吸法で気持ちよくリラックスしました












2007/06/05のBlog
[ 22:12 ]
[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]

ゆったり・じっくりと“からだ”をほぐしたあとに
太腿の内側や外側、お尻の右側だけというふうに
筋肉を個別に使って各部分ごとに動かす練習をしました




“からだ”はいつまでたっても動いてくれません。
無意識のうちに自分で決めてしまっている枠や基準を取り外してみると
“からだ”が自由に動いてくれるかもしれません




2007/06/03のBlog
[ 21:44 ]
[ DV:ドメスティックバイオレンス ]





☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆
自分の想像力を遥かに超えた不快な出来事に曝され続けたり
生命の危機を感じるような暴力に遭遇したあとに
感情麻痺を起こして思考力や感覚が鈍ってしまったり
からだが思うように動かなくなってしまったり
身体の代謝が落ちてしまったり・・・と
さまざまな症状がでてくる場合があります。
初めて体験するいろいろな症状に
『いったい私はどうなってしまうのかしら?』と不安になるかもしれませんが
もしかしたらこの症状が
恐怖と絶望と悲しみの淵にいる感覚が甦って来ないように
守ってくれているのかもしれません。
☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆
症状(後遺症)がでて苦しい時
『今、ここにいる私』に焦点をあわせて
身体の力を抜いて
足の裏をしっかりと地面に着けて
身体の中心からゆっくりと呼吸をしてみます。
苦しいのは苦しいままにして
そっとやさしく“自分”を抱きかかえてあげましょう。
感情には良し悪しはありません。
自分自身に湧き上がってくる感情はすべて自分のものです。
どうか、自分を責めないでください。
ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
自分自身の“こころ”と“からだ”に忠実にしていると
身体の底から生きる“ちから”と“勇気”が湧き上がってきて
前進するエネルギーを与えてくれます。
ありがとう
人は幸せになるために生まれてきたのです
☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆
◆暴力を受けて苦しんでいる方へ・・・◆
あなたが悪いのではありません。
どんなことがあっても、暴力を振るわれてよい人はいません。
あなたはひとりぼっちではありません。
平安な毎日が訪れますように
『今、ここにいる私』に焦点をあわせて
身体の力を抜いて
足の裏をしっかりと地面に着けて
身体の中心からゆっくりと呼吸をしてみます。
苦しいのは苦しいままにして
そっとやさしく“自分”を抱きかかえてあげましょう。
感情には良し悪しはありません。
自分自身に湧き上がってくる感情はすべて自分のものです。
どうか、自分を責めないでください。
ゆっくりゆったり、そのまんま。。。
自分自身の“こころ”と“からだ”に忠実にしていると
身体の底から生きる“ちから”と“勇気”が湧き上がってきて
前進するエネルギーを与えてくれます。




☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆
◆暴力を受けて苦しんでいる方へ・・・◆
あなたが悪いのではありません。
どんなことがあっても、暴力を振るわれてよい人はいません。
あなたはひとりぼっちではありません。


[ 15:39 ]
[ メディア ]
大阪府池田市の「広報いけだ」2007年6月1日号の
ふれあいのページ>>コチラのページに載っています
の☆人・ヒト・ひと欄で取材・掲載していただきました
大阪の池田市で生まれ育った“わたし”が
地元で取り上げていただいたこと
とても嬉しいです

ふれあいのページ>>コチラのページに載っています
の☆人・ヒト・ひと欄で取材・掲載していただきました

大阪の池田市で生まれ育った“わたし”が
地元で取り上げていただいたこと



2007/05/23のBlog
[ 21:35 ]
[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ]

身体全体をゆらゆらと振りながら
特に両腕をプランプランにして
腕・胸・ウエストをプルプル揺らしてほぐしました




無理やり力を入れて動かさないで
ゆっくりと気持ちの良い動き方を探していくと
“からだ”が自分からほぐれてくれるかもしれません





(上池田会館は空調工事のため1ヶ月間使用できません)







リラックスジャズ5月23日:上池田会館(主催・星の宮クラブ)
※一番下の写真は池田駅前公園(大阪府池田市)
2007/05/22のBlog
[ 23:42 ]
[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]

肩を大切にした動きを中心に
ゆったりと身体ほぐしをして
そのあと背骨と骨盤が調整される動きをしました




くれぐれも無理をしないで
やさしくそっと

身体をいたわることができますように...



2007/05/20のBlog
[ 23:59 ]
[ 日記 ]
2007年5月20日(日)
「SGホネオカ」の♪ライブ♪に行ってきました\(^o^)/
(会場は、大阪・梅田Shangri‐La )
おしゃれで・JAZZっぽくて・ビートが効いていて
♪「SGホネオカ」♪ワールド炸裂!!!
楽しかった~~


「SGホネオカ」の♪ライブ♪に行ってきました\(^o^)/
(会場は、大阪・梅田Shangri‐La )
おしゃれで・JAZZっぽくて・ビートが効いていて
♪「SGホネオカ」♪ワールド炸裂!!!




「SGホネオカ」の1stミニアルバム
「ピアニストとロマンチスト」が
3月に全国リリースされたんですよ♪
詳しい事は右側の写真をクリックして拡大して見て下さいね。
「SGホネオカ」のメンバーは全員
すてきなスーツ姿で登場しました



「ピアニストとロマンチスト」が
3月に全国リリースされたんですよ♪
詳しい事は右側の写真をクリックして拡大して見て下さいね。
「SGホネオカ」のメンバーは全員
すてきなスーツ姿で登場しました



本日のセットリストは
1. ロミオJr.
2. 彼女は恋の宅急便
3. ペットボトル
4. 清水の舞台からも
5. 籠城のココロヱ
6. 会いたい
7. 俺はハリネズミ ~飼えるもんなら飼ってみろ!!~
8. サクセスストーリー
9. BENに首ったけ
1. ロミオJr.
2. 彼女は恋の宅急便
3. ペットボトル
4. 清水の舞台からも
5. 籠城のココロヱ
6. 会いたい
7. 俺はハリネズミ ~飼えるもんなら飼ってみろ!!~
8. サクセスストーリー
9. BENに首ったけ
[ 23:56 ]
[ 日記 ]
「SGホネオカ」の♪ライブ♪の前に
窓ガラス越しに池と庭園の見える店で食事をしました。
窓の外の景色は
水滴が落ちてきて風流な感じ


しばらくして窓の外を見ると
先程の風雅な様子とは打って変わって
ナイアガラ瀑布のウラ側の岩盤をくりぬいた所からみえる
滝のようになりました


窓ガラス越しに池と庭園の見える店で食事をしました。
窓の外の景色は
水滴が落ちてきて風流な感じ



しばらくして窓の外を見ると
先程の風雅な様子とは打って変わって
ナイアガラ瀑布のウラ側の岩盤をくりぬいた所からみえる
滝のようになりました



移動して
いざ「SGホネオカ」♪ライブ♪へGO~~~
約1時間半ほど
「SGホネオカ」ワールドにたっぷり浸りました♪
(^.^)/~~~
大満足~~


右写真のTシャツは
♪ライブ♪会場で販売していた
「SGホネオカ」のTシャツです。
すてきだったので買いました。
お気に入りの一枚になりそうです
いざ「SGホネオカ」♪ライブ♪へGO~~~
約1時間半ほど
「SGホネオカ」ワールドにたっぷり浸りました♪

大満足~~



右写真のTシャツは
♪ライブ♪会場で販売していた
「SGホネオカ」のTシャツです。
すてきだったので買いました。
お気に入りの一枚になりそうです



近くのハワイアン風のお店に行きました。
メニューには
ハワイ料理のロコモコもあったけれど
まずは
サルサソースとワカモレ(アボカド)ディップを添えた「ナチョス」と「ピッツァ」を注文して
みんなで☆乾杯~~♪







2007/05/16のBlog
[ 22:12 ]
[ いきいき健康教室 ]

腕、肩の可動範囲を確かめながら
いろいろな動きをしました



肩甲骨も念入りにほぐしました

背骨と骨盤もすっきりとさせました


その部分をさらっと避けて
気持ちの良いところを探して動かします

しんどくて気持ちの良いところがない時もあります。
そんなときは
不快でないところを探して動かしてみます

大切な“わたし”の“からだ”にありがとう



















65歳以上の「健康教室」5月16日:人権文化交流センター(大阪府池田市主催)
>>Brisaブリーザ MyBlogトップへ
[ 16:48 ]
[ DV:ドメスティックバイオレンス ]
DV(ドメスティックバイオレンス)防止に向けて
~医療機関におけるDVへの取り組みと課題~というセミナーが
6月30日(土)に開催される予定です。
情報をお知らせさせていただきます















DV(ドメスティックバイオレンス)防止に向けて
~医療機関におけるDVへの取り組みと課題~
DVの認識が高まっている一方で、DVの被害者は増加傾向にあり、被害の程度も深刻化しています。二次被害を防ぐためにも正しい知識や対応など、医療機関におけるDVへの取り組みが求められています。このセミナーでは、医療機関におけるDVに対する取り組み状況やサポート機関との連携など、医療機関におけるDVへの取り組みの現状と課題について事例を交えながら学びます。
日時:6月30日
13:00~15:00 医療におけるDVの取り組み
阪南中央病院産婦人科部長 加藤 治子
15:15~17:15 次へとつながる取り組みについて~教育現場・医療現場での取り組み~
日本DV防止・情報センター運営委員 高田 昌代
場所:クレオ大阪南
定員:50名
受講料:無料
>>講座の詳細情報 はこちらへ
☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆
DV(ドメスティック・バイオレンス)で受けた心の傷の回復は、
時が解決してくれることはありません。
時間の経過とは関係がないのです。
心の傷の回復を図るには他の人たちの助けが必要です。
どんなことがあっても、暴力を振るわれてよい人はいません。
ゆっくりゆったりそのまんま
人は幸せになるために生まれてきたのです
平安な毎日が訪れますように
.........多恵子
>>Brisaブリーザ MyBlogトップへ
~医療機関におけるDVへの取り組みと課題~というセミナーが
6月30日(土)に開催される予定です。
情報をお知らせさせていただきます
















DV(ドメスティックバイオレンス)防止に向けて
~医療機関におけるDVへの取り組みと課題~
DVの認識が高まっている一方で、DVの被害者は増加傾向にあり、被害の程度も深刻化しています。二次被害を防ぐためにも正しい知識や対応など、医療機関におけるDVへの取り組みが求められています。このセミナーでは、医療機関におけるDVに対する取り組み状況やサポート機関との連携など、医療機関におけるDVへの取り組みの現状と課題について事例を交えながら学びます。


阪南中央病院産婦人科部長 加藤 治子

日本DV防止・情報センター運営委員 高田 昌代




☆。・:*:・`★。・:*:・`☆、。・:*:・`★。・:*:・`☆。・:*:・`★。・:*:・`☆










>>Brisaブリーザ MyBlogトップへ
2007/05/15のBlog
[ 23:06 ]
[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]

腕や肩甲骨、足の各関節の動きを確かめながら
ほぐしていきました



ゆったりと呼吸をしてリラックス~~もしました


自分の“からだ”が知っています

“からだ”の中心から
ゆっくりゆったりと呼吸してみてください




2007/05/09のBlog
[ 23:33 ]
[ リラックスジャズ:星の宮クラブ ]

気持ちよく身体を動かしながら




気持ちよく呼吸をして

“からだ”の中から目覚めてくれる動きをしました




頭で覚えようとしなくても大丈夫

“からだ”がちゃんと覚えてくれています










リラックスジャズ5月9日:上池田会館(主催・星の宮クラブ)
2007/05/08のBlog
[ 23:38 ]
[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]

肩や腕、股関節などを
無理をせずにゆったりといろいろな動きで
関節の稼動範囲を確かめながらほぐしました



呼吸法でもリラックスしました



痛いところや不快なところは避けて
心地よいところだけを捜して動かすと
“からだ”が喜んでくれます




2007/05/07のBlog
[ 23:44 ]
[ 参加者の感想 ]
◆NPOウィメンズカウンセリング京都&Brisaブリーザ主催◆
2007年3月12日から開催された連続5回講座
“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座
~ボディワーク&アロマの香りでセルフケア~に
ご参加くださった皆さまから感想をいただきましたので
掲載させていただきます。
皆さま!ありがとうございました!!!
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2007年3月12日から開催された連続5回講座
“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座
~ボディワーク&アロマの香りでセルフケア~に
ご参加くださった皆さまから感想をいただきましたので
掲載させていただきます。


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【参加者のみなさまの声】
とても幸せなひとときでした。
「ここは安全な場所です」 栗岡さんのこの一言で始まったボディワーク。
安全な空間や境界線を意識しはじめていた時だったので
とても安心してリラックスして、体をゆるめていくことができました。
自分のからだをこんなにも大切に感じられたのは
ここへきてからのような気がします。
一日目を終了して家をついて
あの幸せ感は、ずっと私の宝物です。
アロマにめぐりあえたのも、うれしかったです。
自分の心と体を大切にしてゆこうと思います。
ありがとうございました。
・今まで例えば“足首を回す”というのを
足首の“ために”回しているのではなく
「頭が」これくらい回そう、と決めて
足首を“無視して”回していたことに気付きました。
ストレッチでも全てそうで「身体のいうことをきく」って、こういうことかと初めて体感しました。
・ある瞬間、「スコーン」と本当に心地よくゆるむ時があって、
そういう時は、宙に浮かんでいるような気分で重力を感じなかった。
・手で押さえる、さわるだけで、こんなにも身体の各部分があたたかく気持ちよく、
よくはたらいているものだと感じられるのだと、びっくりした。
・家で一人ですると、なかなか再現できないのが残念です。

「ここは安全な場所です」 栗岡さんのこの一言で始まったボディワーク。
安全な空間や境界線を意識しはじめていた時だったので
とても安心してリラックスして、体をゆるめていくことができました。
自分のからだをこんなにも大切に感じられたのは
ここへきてからのような気がします。
一日目を終了して家をついて
あの幸せ感は、ずっと私の宝物です。
アロマにめぐりあえたのも、うれしかったです。
自分の心と体を大切にしてゆこうと思います。
ありがとうございました。

足首の“ために”回しているのではなく
「頭が」これくらい回そう、と決めて
足首を“無視して”回していたことに気付きました。
ストレッチでも全てそうで「身体のいうことをきく」って、こういうことかと初めて体感しました。
・ある瞬間、「スコーン」と本当に心地よくゆるむ時があって、
そういう時は、宙に浮かんでいるような気分で重力を感じなかった。
・手で押さえる、さわるだけで、こんなにも身体の各部分があたたかく気持ちよく、
よくはたらいているものだと感じられるのだと、びっくりした。
・家で一人ですると、なかなか再現できないのが残念です。

回を重ねる毎に、本当に普段の生活でも声に耳を傾けることが
少しずつできるようになってきたと思います。
講座参加前も、実は“自称”「体の声には敏感」だったのですが・・・
毎回いろんな発見がありました。まだまだでした。
足首の悲鳴、膝のかわいらしさetc.
沢山の自分の体の声を聞かせてくださった栗岡さんに心から感謝いたします。
本当にありがとうございました。
ふんわり日だまりのような栗岡さんの雰囲気にもいつも癒されました。
またの機会にも是非参加できたらと思います。

ずっと緊張していたんだなあ~。私って。
ほぐされる、ほぐす自分に驚きました。
もっともっと、ほぐされた自分になりたいと思っています。
満員電車で立っている時など
こっそり、ひっそり、足から腰、腰から肩を意識して立っています。

思い出した時、家で皆と同じ空気を頭に置いて、そろりとやります。
一人でも皆と一緒の感覚が自分でも不思議です。

最高に良かったと思います。
良かった は臨床でBodyをみつめ続けて捉えたことを、
ずい分、栗岡さんは声かけの中にちりばめていらっしゃって、大いに共感しました。
とても楽しく、楽しみで5回通いました。
また長岡でスポットになると思われますが、相談に乗って下さい。

とりあえずコットンに2,3滴落として楽しんでいます。
とある後遺症で動かしにくいからだでも
楽しんで受講することができました。
いつもいつも緊張しているからだの動かし方、正しい姿勢
奥歯をかみしめないように意識すること。
どれも今の私に必要なことばかりでした。
両肘に手をあててアタタメルなんて今までしたことがありませんでした。
とっても気持ちよくて感動!!!しました。
申し込むという作業にとてもパワーを使いましたが、
その甲斐がありました。
ありがとうございました。
photo by<ivory>
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[ 23:43 ]
[ NPO・WCK ]

第5回 『リラクゼーションのためのボディワーク 総まとめ(基礎編)』は
第1回からのからだほぐし・呼吸法・姿勢・骨格調整などを組み合わせて
自然で「ありのままのわたし」がゆったりとリラックスできる

自分中心のボディワークの時を紡ぎました




「身体の調子が良いこと」だけに焦点を合わせるのではなく
ちょっと足がだるいな~~


今ここにいる私の











本日が最終日となりました。


いつもお世話してくださり


今回も無事ボディワーク講座を終了することが出来ました。









開催日が決まり次第ブログに掲載させていただきますので
今しばらくお待ちくださいませ




またお会いできる日を楽しみにしています



“こころ”と“からだ”のリラクゼーション講座5月7日:こどもみらい館
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2007/05/01のBlog
[ 23:11 ]
[ Brisaかわにし☆ボディワーク ]

ゆっくりとした動きで身体をほぐしながら
“からだ”の中心から目覚めてくれるような動作や呼吸で
リラックスしました



ボディワークの仕方を
頭で覚えようとしなくても大丈夫

心地よい動きは
“からだ”がちゃんと覚えてくれています


大切な“わたし”の“からだ”に

