(%緑点%)きょうの「健康教室」は
腕、肩の可動範囲を確かめながら
いろいろな動きをしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
肩甲骨も念入りにほぐしました(%ひよこ%)
背骨と骨盤もすっきりとさせました(%晴れ%)
(%星%)身体のなかで痛いところや不快なところがあるときは
その部分をさらっと避けて
気持ちの良いところを探して動かします(%晴れ%)
しんどくて気持ちの良いところがない時もあります。
そんなときは
不快でないところを探して動かしてみます(%晴れ%)
大切な“わたし”の“からだ”にありがとう(%王冠%)(%ハート%)
(%星%)痛いの痛いの飛んでいけ〜〜(%星%)(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りはラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）は、心臓を鎮静させる作用があることから、高い血圧を下げ、心拍を鎮めます。
(%星%)皆さま、本日もボディワークの時をご一緒させていただき
(%ハート%)ありがとうございました(%ハート%)
(%星%)ゆっくりゆったり「健康教室」でのボディワークをすすめていきます。
(%晴れ%)どうぞよろしくお願いいたします(%晴れ%)
(%星%)次回、お会いできるのを楽しみにしています(%王冠%)(%ハート%)(%ニコ女%)
(%星%)感謝の気持ちをこめて(%星%) ……栗岡 多恵子……
６５歳以上の「健康教室」５月１６日：人権文化交流センター（大阪府池田市主催）
