呼吸法とアーユルベーダを受けるために
１月末から１８日間、南インドへ行ってきました(%ニコ女%)
右の写真は、サリーを着た私です（*^_^*）(%音符1%)
約5メートルの布地を身体に巻きつけるだけで
きれいなドレスになるのは凄いですね！！！
サリーの着心地はとっても楽なんですよ〜〜(%晴れ%)(%ハート%)
連日、夜明け前から始まる
ヨガ・呼吸法・瞑想の毎日を過ごしてきました(%晴れ%)(%王冠%)
南インドは、冬と言えども日中の気温は３０度を越します。
日差しはジリジリと強くて暑いです。
けれども湿度が低いので、日陰に入るととても涼しいです。
手を洗ってもすぐに乾くのでハンカチはいりません。
洗濯物も絞らなくても（バスタオルでも！）２〜３時間で乾きます。
ここでの生活は、洗濯機も乾燥機も必要ありません(%ニコ女%)
世界各国からいろいろな人が
呼吸法の上級コースを受けにきていました。
朝から、ず〜〜っと呼吸と瞑想(%月%)
食事と休憩が終れば又呼吸と瞑想(%月%)(%月%)
夜になっても、呼吸と瞑想(%月%)(%月%)(%月%)
瞑想ざんまいの至福の時を過ごしました(%晴れ%)(%王冠%)(%ニコ女%)
(%ハート%)呼吸ってほんとに素晴らしいですね(%晴れ%)(%王冠%)
なにも特別なことをしなくても
息をはいて、息をすって、を繰り返すだけで
(%ハート%)穏やかな気持ちになれたり(%ハート%)
(%ハート%)落ち着くことができたり(%ハート%)
(%ハート%)優しい気持ちになれたりするのですから(%ハート%)
(%ハート%)今、ここで、呼吸できていることに乾杯♪(%ハート%)(%王冠%)(%ニコ女%)
