(%緑点%)本日の「リラックスジャズ」は、
身体のセンターを確かめながら、
インナーマッスルを使う練習をしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
(%星%)身体を外側から締めるのではなく、
からだの中心・内側から引き締めて、内臓脂肪を減らしましょう(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは,ラベンダー（ブルガリア産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ローマ人はラベンダーの消毒作用を尊び、ラベンダーを浴槽に入れて沐浴し、創傷をこれで洗いました。
(%星%)今年はなかなか寒くならないので紅葉が遅かったですね。右写真は桜の葉っぱです(%ニコ女%)
(%黄点%)このあと11・12月の上池田会館でのレッスンは
(%黄点%)11月２９日、１２月６・２０日です。
今年のレッスンもあと３回になりました。
２００６年の残りのレッスンもゆったり過ごしましょう(%ハート%)(%ハート%)(%ハート%)
リラックスジャズ11月２２日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※写真は、池田駅前公園（大阪府池田市）
