(%緑点%)本日の「リラックスジャズ」は、
首や肩の凝りがとれるように、
からだの循環が良くなる動きを中心にしました(%ひよこ%)(%ひよこ%)(%ひよこ%)
ウォーキング(%左足%)(%音符1%)(%右足%)(%音符1%)では、
腕や上半身、下半身を十分に伸ばした♪振り付け♪で楽しみました(%音符1%)
(%星%)ゆっくりした動きでも存分にからだを使えば今日のように汗が出て来ます(%晴れ%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りは、ペパーミントのエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ペパーミントのスッとした香りは、気持ちを引き締めてくれます。
※妊娠中と授乳中は使用を避けましょう。
(%星%)右の写真は、いま我が家に咲いているペパーミントの花です(%ニコ女%)
(%黄点%)このあと11月の上池田会館でのレッスンは
(%黄点%)11月 ２２・２９日です。（15日は健康教室の為お休みです。）
これから寒くなってきます。お互いに身体大切にしましょう(%ハート%)(%ハート%)(%ハート%)
リラックスジャズ11月8日：上池田会館（主催・星の宮クラブ）
※右下写真は、「やくっさん」と呼ばれている、上池田・薬師堂（大阪府池田市）
