(%緑点%)きょうの「健康教室」は
腰や膝が痛いけれども身体を動かしたい時の対処法と(%痛い女%)
呼吸に注目して日頃のストレスや感情の状態をコントロールする方法をしました(%ニコ女%)
(%星%)(%星%)(%星%)「今、この時」に焦点を合わせて呼吸して、
体中の毒素を飛ばしてしまいましょう！！！
(%星%)身体の調子が悪かったり、膝など身体の何処かが痛いと辛いですね。
無理をせず、ゆっくりゆったりと過ごしてくださいね(%ニコ女%)
(%緑点%)お部屋のアロマの香りはラベンダー（フランス産）のエッセンシャルオイル（精油）を使用しました。
(%エンピツ%)ラベンダーは自律神経系のバランスをとり、緊張をほぐしたり、怒りをやわらげたりして、疲労を回復させてくれます。
６５歳以上の「健康教室」１０月１８日：人権文化交流センター（池田市主催）
※写真は猪名川（大阪府池田市）
